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L'arte del "NO" | Open Floor Retreat | Audrey Boss | Puglia


L'arte del NO è un workshop dedicato ai nostri limiti. È un'opportunità per esplorare e capire a che punto, e in che modo, dobbiamo porre dei limiti nel rapporto con gli altri per proteggere noi stessi.

Mettendo insieme tecniche di terapia umanistica e di danza Open Floor, il workshop

insegna le strategie per prenderci lo spazio che ci serve nel rapporto con i familiari, gli amici e i colleghi. Quando non sappiamo dire di NO il nostro SÌ ha meno forza. Quando diamo sempre priorità agli altri senza tenere conto dei nostri bisogni, diventiamo amareggiati e frustrati. E, spesso, il cibo diventa l'unico modo in cui diciamo di SÌ a noi stessi: diventa l’amico su cui contare e il nemico da colpevolizzare. Vieni a scoprire come dire di NO, a te stesso e ad altri, con grazia e gentilezza, senza diventare egoista o aggressivo.

Prenditi il tempo di lasciare il tran-tran quotidiano e di scoprire il tuo NO in un posto

incantevole. Il costo del workshop include il pernottamento in stanza singola o in glamping e tre deliziosi pasti al giorno.

http://www.beyondchocolate.co.uk/what-we-offer/italian-weekend-workshop-1/

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The Art of Saying No | 17-20 October 2019 | Casa Terossa, Puglia, Italy

The Art of Saying NO is an intensive workshop to explore the art of setting healthy boundaries and saying no – in every area of your life. Blending talking and movement sessions, this workshop will focus on teaching you the skills and resources you need to Support Yourself and Be Your Own Guru.

Come away with the tools and confidence you need to set boundaries with yourself, with family, friends, colleagues and even total strangers. 

When we don’t know how to say NO our YES is less meaningful. When we don’t know how to say NO we can become resentful and frustrated. When we focus on pleasing others, on putting everyone else’s needs before our own, eating something nice is sometimes the only way we know to give ourselves a break, a treat, something to look forward to. Food can be the only was we say YES to ourselves. Food becomes the friend we can depend on and the enemy we blame. Discover how to say NO without being aggressive or selfish in a way that is both empowering and profoundly caring.

http://www.beyondchocolate.co.uk/what-we-offer/italian-weekend-workshop-1/