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Moving In Stillness | Open Floor | Nishta Matarese | Lago D'orta


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(ENGLISH BELOW)
ITALIANO : Workshop sarà facilità in Inglese

MOVING IN STILLNESS con Nishta & Shastro
Un’esplorazione non-seria della meditazione attraverso il movimento e la consapevolezza.

Troppo spesso la meditazione è percepita come un business "serio", qualcosa che richiederà una revisione della tua vita, uno stile di vita e un cambiamento di carriera, un intero nuovo gruppo di amici da acquisire, forse uno deve imparare il sanscrito e prepararsi per lunghi periodi di solitudine.

Certamente può sembrare serio quando iniziamo per la prima volta sulla strada della scoperta di sé. Ma voler meditare può semplicemente significare trovare modi per rilassarsi con ciò che è, nei nostri corpi, nelle nostre menti, nelle nostre emozioni. Possiamo imparare a infondere meditazione nella qualità di COME ci muoviamo attraverso le nostre vite quotidiane.

La nostra società si sta muovendo ad un velocità che è sempre in aumento e quando ci prendiamo il tempo di fermarci possiamo essere inondati da sentimenti di frustrazione, tristezza, confusione e persino rabbia che possono mantenere quel treno espresso in moto perpetuo.

Il movimento e la danza coscienti, il corpo sensoriale, il gioco creativo e l’umorismo sono tutte cose che possono aiutarci a calibrare i freni del nostro mondo in movimento in modo da poter vivere una vita più equilibrata di azione e non-azione, senza perdere nulla, anzi reclamando tutti noi stessi e rispondendo alla vita in modo appropriato, meno reattivi e con più connessione al nostro cuore.

In questo evento sperimentiamo con una varietà di tecniche di meditazione dinamica, ci connettiamo con il momento presente e sosteniamo il nostro corpo-mente mentre passiamo da stati fissi a stati fluidi dell’essere. Esplorazioni di movimenti guidati e danza sono al centro di questo evento. Pratichiamo anche la meditazione seduti in silenzio, camminando con attenzione, osservando, ascoltando attivamente, testimoniando e condividendo.

Vi diamo un cordiale benvenuto. Non è necessaria alcuna esperienza precedente - Solo il tuo cuore e la volontà di venire come sei tu!

FRIDAY: 
15.30 orientation
16.30 to 18.30 - FINDING COMMON GROUND – Welcoming session - setting intentions and an opening guided movement exploration.
19:00 dinner
20.30 to 21.30 Devavani Meditation in 4 stages

SATURDAY:
7:30 to 8:30 Morning Meditation – Watching the Breath
8.30 Silent Breakfast
10.00 to 10.45 – Gentle Yoga Practice – Opening the body
10.45 to 12.30 – THE SACRED PAUSE - Contacting the Center through mindful movement and dance
13.00 Lunch
14.00 to 16.00 Free time (Spa, Nature, Relax etc)
16.00 to 17.30 - TRUSTING THE UNIVERSE - A movement exploration of expansion. 
18.00 Kundalini Meditation
7.00 Dinner
8.30 to 9.30 Doorway to Silence – Meditation on Listening with live music

SUNDAY:
7.30 to 8.15 Morning Meditation - Laughter meditation and watching the breath
8.30 Silent Breakfast
10.00 to 12.30 - MOVING IN STILLNESS - A Dance Meditation cycle
13:00 Lunch and Farewells
 

Riservare qui - To Reserve - please visit Mandali Retreat directly
https://www.mandali.org/01-06-2018/mandali-experience-special-moving-in-stillness/

About Nishta: www.openlifedance.com
About Shastro: www.shastro.com

ENGLISH

MOVING IN STILLNESS with Nishta and Shastro - A 3 day playful exploration of meditation through movement and mindfulness

Too often meditation is perceived as “serious” business, something that will require an overhaul to your life, a lifestyle and career change, an entire new group of friends to be acquired, perhaps one must learn Sanskrit and prepare for long bouts of solitude. 

It certainly can feel serious when we first step onto the path of self-discovery. Meditation need not be this way, it is simply finding ways to relax with what IS, within our bodies, our minds, our emotions. We can learn to infuse meditation in HOW we move through our daily lives. 

Our society is moving full speed ahead and when we take time to pause we can be flooded with feelings of frustration, sadness, loss, confusion and even anger all of which can keep that train in perpetual motion. 

Conscious movement and dance, the sensate body, creative play and humor are all things that can assist us to calibrate the brakes of our moving worlds so we can live a more balanced life of action and non-action without losing anything at all, in fact we reclaim our whole self and respond to life appropriately, less reactive but with more ease and heart. 

In this event we will experience a variety of dynamic meditation techniques that will ground our experience, center us in the present moment and support our body-mind as we move from fixed to fluid states of being. Guided movement explorations and dance are at the heart of this event. We will also experience sitting in silence, walking mindfully, watching, active listening, witnessing and sharing.

We warmly welcome you. No previous experience or technique is necessary - Only your whole heart and a willingness to come as you are!