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LOCATION:
Borgo Paola. Bracciano (Roma)
DATA:
8–11 Ottobre 2026
ORARI:
GIOVEDÌ: 17:00 – 23:00
VENERDÌ: 9:00 – 20:00
SABATO: 9:00 – 23:00
DOMENICA: 9:00 – 14:00
TEMA
CON·TATTO nasce dall’unione delle parole latine con (insieme) e tactus (tocco). È un invito a ritrovare ciò che spesso manca nelle nostre vite: il contatto autentico. Con il corpo. Con il respiro. Con il piacere. Con la vulnerabilità. Con il desiderio. Con l’altro. Con la vita che ci attraversa.
Viviamo in un’epoca in cui siamo costantemente connessi, ma raramente davvero in contatto.
Con·Tatto è uno spazio dedicato a rallentare.Ad ascoltare. A sentire.Ad abitare il corpo invece di pensarlo. Il tatto non è solo il gesto del toccare. È una qualità della presenza. Essere “con tatto” significa incontrare sé stessi e l’altro con sensibilità, rispetto, ascolto e consapevolezza. Durante questi quattro giorni esploreremo il corpo come luogo di verità, relazione e trasformazione. Attraverso il movimento, il respiro, il contatto, il lavoro energetico e la danza creeremo uno spazio in cui il corpo potrà smettere di performare e tornare semplicemente vivo.
COSA FAREMO
Durante il ritiro lavoreremo con quattro pratiche che dialogano tra loro e si completano.Ogni pratica rappresenta una diversa porta d’accesso al corpo e alla presenza.
Danza dei 5Ritmi®
Contact Improvisation / Una forma di danza basata sull’ascolto reciproco, sul peso condiviso e sulla fiducia.
Il punto di contatto tra due corpi diventa un dialogo senza parole. Attraverso il movimento esploreremo: relazione, ascolto, sostegno reciproco, equilibrio, fiducia, gioco
Clothing-Optional Yoga
Una pratica di yoga orientata alla presenza. La nudità non è obbligatoria ma è permessa. L’obiettivo non è mostrare il corpo. È abitare il corpo. Respirazione, postura, movimento e consapevolezza diventano strumenti per incontrarsi con autenticità. Senza giudizio. Senza confronto. Senza performance.Solo presenza.
Tantra
Il Tantra che proponiamo non è seduzione.
Non è erotismo performativo.
È una pratica di presenza incarnata.
Un percorso di espansione della consapevolezza attraverso il corpo e l’energia vitale.
Durante il ritiro esploreremo: presenza, respirazione, energia, polarità, vulnerabilità, apertura del cuore, contatto autentico. Verranno inoltre proposte pratiche di massaggio e contatto consapevole, sempre nel pieno rispetto dei confini personali e del consenso reciproco.
L’energia sessuale viene riconosciuta come parte naturale della vitalità umana. Non viene repressa.
Non viene performata.
Viene semplicemente ascoltata.
In CON·TATTO creeremo le condizioni affinché il corpo possa ricordare ciò che spesso la mente dimentica. Lasceremo emergere: autenticità, sensibilità, fiducia, presenza, forza, vulnerabilità, piacere, libertà
CON·TATTO: UN LAVORO INTEGRO, CON·TATTO non separa, corpo e mente, movimento e meditazione, energia e presenza, vulnerabilità e forza, individualità e relazione. È un invito a tornare interi. Ad abitare il corpo con rispetto. Ad incontrare l’altro senza perdere sé stessi. A vivere il contatto come esperienza di presenza.
A CHI È RIVOLTO
Donne e uomini, A chi desidera approfondire il rapporto con il proprio corpo, A chi vuole esplorare il contatto in uno spazio sicuro, A chi sente il richiamo del movimento, A chi desidera vivere relazioni più autentiche, A chi vuole integrare corpo, emozioni ed energia. Non è richiesta alcuna esperienza precedente. Non serve saper danzare.
Serve soltanto curiosità, presenza e disponibilità all’ascolto.
COSA È INCLUSO
Workshop completo di quattro giorni
Sistemazione in camere condivise oppure private
Tutti i pasti
Esperienza immersiva nella natura
CONTRIBUTO
Alloggio condiviso
Early Bird: €455 (pagamento completo entro il 15 luglio 2026)
Prezzo regolare: €495 (acconto non rimborsabile di €100)
Camera privata:€640 (posti limitati)
Sono disponibili alcune agevolazioni per studenti under 26 e persone con difficoltà economiche.
POLITICA DI RIMBORSO
Per cancellazioni effettuate entro un mese dall’inizio del workshop verrà rimborsato il 35% dell’importo versato, esclusivamente per le iscrizioni Super Early Bird ed Early Bird.
Aperto a tutti i livelli
Conduzione in italiano e inglese
Vale come 12 ore ufficiali di Danza dei 5Ritmi® per il percorso di formazione e certificazione.
INFO E PRENOTAZIONI
www.mariasoleingravallo.com
📧 hello@mariasoleingravallo.com
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LOCATION:
Borgo Paola, Bracciano (Rome, Italy)
DATES:
October 8–11, 2026
SCHEDULE:
THURSDAY: 5:00 pm – 11:00 pm
FRIDAY: 9:00 am – 8:00 pm
SATURDAY: 9:00 am – 11:00 pm
SUNDAY: 9:00 am – 2:00 pm
THEME
CON·TACT comes from the Latin words con (together) and tactus (touch).
It is an invitation to rediscover what is often missing from our lives: authentic contact. With the body. With the breath. With pleasure. With vulnerability. With desire.With one another.With the life that moves through us.
We live in a time where we are constantly connected, yet rarely truly in contact.
CON·TACT is a space dedicated to slowing down. To listening. To feeling. To inhabiting the body instead of merely thinking about it. Touch is not simply the act of touching. It is a quality of presence. To be “with tact” means meeting yourself and others with sensitivity, respect, deep listening, and awareness.
Throughout these four days we will explore the body as a place of truth, relationship, and transformation.
Through movement, breath, touch, energetic practices, and dance, we will create a space where the body can stop performing and simply come alive again.
WHAT WE WILL EXPLORE
Throughout the retreat we will work with four complementary practices that naturally support and enrich one another. Each offers a unique gateway into the body and embodied presence.
5Rhythms® Dance
Contact Improvisation: A dance form based on mutual listening, shared weight, and trust.
The point of contact between two bodies becomes a conversation without words. Through movement we will explore: relationship, listening, mutual support, balance, trust, playfulness
Clothing-Optional Yoga, A yoga practice rooted in presence. Nudity is welcome, but never required. The intention is not to expose the body.It is to inhabit it. Breath, posture, movement, and awareness become tools for meeting yourself with authenticity. Without judgment.Without comparison.Without performance.Simply presence.
Tantra, The Tantra we offer is not about seduction. It is not performative eroticism. It is a practice of embodied presence. A path of expanding awareness through the body and vital life force. Throughout the retreat we will explore: presence, breath, energy, polarity, vulnerability, heart opening, authentic connection
We will also offer practices of conscious touch and massage, always within a clear framework of personal boundaries, mutual consent, and respect. Sexual energy is recognized as a natural expression of our life force. It is not repressed. It is not performed. It is simply welcomed and felt.
At CON·TACT, we will create the conditions for the body to remember what the mind has forgotten. Together we will make space for: authenticity, sensitivity, trust, presence, strength, vulnerability, pleasure, freedom
CON·TACT: AN INTEGRATED APPROACH, CON·TACT does not separate: body and mind, movement and meditation, energy and presence, vulnerability and strength, individuality and relationship
It is an invitation to become whole. To inhabit the body with respect. To meet another without losing yourself.
To experience contact as an embodied practice of presence.
WHO IS THIS FOR?
Women and men
Anyone wishing to deepen their relationship with their body
Anyone who wants to explore authentic connection in a safe environment
Anyone who feels called by movement
Anyone longing for more genuine relationships
Anyone seeking to integrate body, emotions, and energy
No previous experience is required. You do not need to know how to dance. All that is needed is curiosity, presence, and a willingness to listen
WHAT IS INCLUDED
Four-day immersive workshop, Shared or private accommodationAll meals, A fully immersive retreat experience in nature
CONTRIBUTION
Shared Accommodation
Early Bird: €455 (full payment by July 15, 2026)
Regular Price: €495 (€100 non-refundable deposit required)
Private Room
€640 (limited availability)
Reduced rates are available for students under 26 and participants experiencing financial hardship.
REFUND POLICY
For cancellations made up to one month before the beginning of the retreat, 35% of the amount paid will be refunded, exclusively for Super Early Bird and Early Bird registrations.
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✔ Open to all levels
✔ Guided in both Italian and English
✔ Counts as 12 official 5Rhythms® hours toward the 5Rhythms® Teacher Training and Certification pathway.
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INFORMATION & BOOKINGS